熬夜有什么危害？以下这五点是最常见的病例
看来，熬夜似乎是现在年轻人的通病。即使是我，一个大学生，也经常熬夜。
虽然我们都知道熬夜对身体不好，但我们还是会这样做，就是在劳累了一天之后，需要透支睡眠时间在闲暇时补充营养，但不知道这样会不会让我们的身体无形中遭受这些伤害~
接下来就为大家总结一下熬夜对身体的影响吧~
1、肥胖、糖尿病
容易出现体重波动的人，当他们每晚睡眠不足5小时时，身体的荷尔蒙分泌水平会下降，这种变化会影响身体对碳水化合物的需求与肌肉脂肪的比例，这意味着更容易转化摄入碳水化合物转化为脂肪。
当你醒着熬夜时，你的饥饿感会增加，你的大脑会不断地发出刺激信号，所以靠咖啡或苏打水，吃浓烈的食物来提神会让情况变得更糟。
肥胖只是第一步，如果不加以控制，糖尿病的威胁就会蔓延开来。
2、胃溃疡
人体的胃和小肠在受伤后几分钟内会自动产生一种特殊的蛋白质，起到恢复肠道健康的作用。
这种蛋白质的浓度将根据昼夜节律自动调整。一般在下午 6:00 和 6:00 左右降至最低，从晚上 7:00 到晚上 11:00 逐渐增加，凌晨 1:00 后迅速上升，在早上 5:00 达到峰值.如果你的肠胃功能已经很弱，再加上睡眠不足，以后患胃溃疡的风险就会增加。
3. 乳腺癌
医学研究发现睡眠不足与乳腺癌之间存在联系。上夜班和熬夜的女性患乳腺癌的几率更高。初步研究表明，睡眠与乳腺癌的关系可能与褪黑激素有关。
褪黑激素是在晚上睡觉时产生的。如果女性上夜班或熬夜，身体会减少褪黑激素的产生。
褪黑激素会影响雌激素的产生。褪黑素少了会增加雌激素，必然会影响乳腺组织的发育。
4.心脏病
医学专家指出，长期睡眠不足的人更容易患心脏病，但具体原因尚不清楚在进一步的研究中，但可以肯定的是，睡眠不足会导致血压升高、心律不齐，并影响冠状动脉的工作。
5. 糖尿病
胰岛素排斥是糖尿病的一个众所周知的因素。那些长时间每晚睡眠时间少于 5 小时的人比那些经常睡觉的人更容易拒绝胰岛素来调节血糖代谢。
医学研究表明，睡眠不足会导致体内皮质醇浓度升高，交感神经活动增强，胰腺功能受到抑制，胰岛素分泌减少，血糖升高。
睡眠不足的人更容易患抑郁症，因为睡眠不足会影响人的身心状况，所以熬夜的人更容易患上抑郁症。
此外，我们还会听到：身体发育过程中熬夜也会影响生长激素的分泌，可以说是对身体有害的。。因此，如果条件允许，不建议熬夜，最好十点左右入睡。
