夏天吃什么水果比较好啊，6月份哪些是当季水果啊？

夏日寒凉水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇异果、芒果、柿子
夏日温热水果：荔枝、桃、龙眼、番石榴、樱桃、椰子、榴莲、杏等。
多吃香蕉对美容有很大作用
虽然随着着大伙儿生活水平的连续提高，像红心火龙果这一类的水果一年四季都随处可见，但是事实上红心火龙果胜产的季节仍然在夏季，夏季采摘的红心火龙果不仅更加的香甜，而且汁液饱和状态，口感充足。而且在夏季适当地多吃一点红心火龙果，对养生健康也有着很好的帮助。

这关键是因为，红心火龙果中不仅包括很多的的化学纤维，能提高消化道的肠蠕动，加速人体的新陈代谢，而且红心火龙果中还包括一类称之为原花青素的十分宝贵的微量元素，这类化合物能有效地清除人体内的氧自由基，有着很强的抗氧化性功效，可以有效地提升毛细血管的弹性的此外，对美肤肌肤护理和避免心脑血管病症，都有着很好的帮助。而且对要想瘦的人来讲，在夏季适当地多吃一点红心火龙果，或还有助于减肥瘦身。

青柠檬也是夏季十分广泛的一类水果，一般来说，在夏季很多人是会常常泡一点柠檬汁来喝，因此来帮人体弥补充足的维他命。事实上在夏季常柠檬水，除了能为人体填补微量元素以外，常柠檬水或也有着润肺理气的功效。

值得一提的是，青柠檬中所包括的肌酸，还能有效地清除人体内的氧自由基，加速人体的新陈代谢，对美白皮肤养颜美容也有着很好的功效。除此之外，由于夏季环境温度较高，大伙儿因而会生长发育期待在空调房间内，这便会导致人体的抵抗力和抵抗能力会出现一定的减少，容易感冒。这时若是我们能适当地多喝一点柠檬汁，或是多吃一点青柠檬，或许对提高人体的抵抗能力，预防感冒也有着很好的协助。

虽然梨地胜产季节在秋天，但是在夏季大伙儿适当地多吃一点梨，对人体也有着很好的帮助，可以关爱人体的身心健康。这关键是因为，梨有着很好的止咳润肺的功效，在夏季，由于环境温度特别高，气温会特别干躁，这时大伙儿非常容易心存虚热，导致心态狂躁或是烦躁不安，因而为了能更好的减轻这类心态，我们可以适当地多吃一点梨，因此来减少人体内的肝火，做到润肺止渴的功效。