肾不好的人，排尿会有3种现象，医生苦劝：想要护肾，4件事要少做

近年来，肾病的患者数量呈现上升趋势，而肾脏作为人体重要的排泄器官，对于身体健康至关重要。由于现代生活方式的改变以及不良的饮食习惯，越来越多的人面临着肾功能下降的困扰。肾不好的人在排尿方面常常会出现3种不同的现象，这是身体给出的警示信号。为了保护肾脏健康，医生强烈建议大家要少做以下4件事。


其一，多次憋尿

许多人都有在日常生活中多次憋尿的习惯，这种行为实际上对肾脏造成了很大的负担。憋尿会导致尿液在膀胱内积聚时间过长，增加了膀胱内的压力，进而给肾脏排尿带来不良影响。长时间憋尿还容易导致膀胱壁肌肉的功能减弱，甚至引发膀胱炎症。因此，为了保护肾脏健康，我们要避免多次憋尿，尽量按时上厕所。

其二，过量饮水

过量饮水同样会对肾脏造成一定的压力。肾脏负责排除机体代谢产物，而多饮水会增加尿液的产生量，这对于肾脏的负担非常大。长期过量饮水还可能导致肾小管功能异常，加重肾脏负担，甚至引发水中毒等严重后果。因此，我们要养成适量饮水的好习惯，尤其是在晚上睡觉前要尽量少喝水，以减轻肾脏的负担。

其三，滥用利尿剂

利尿剂是一类对排尿有促进作用的药物，常被用于治疗一些与排尿有关的疾病。滥用利尿剂对肾脏并不利。长期滥用利尿剂会使肾脏过度负荷，导致肾脏的血液流量减少，甚至引发肾衰竭。因此，使用利尿剂时应遵循医嘱，并且尽量在医生的指导下使用，以避免对肾脏造成损伤。

其四，暴饮暴食

现代生活节奏快，很多人常常采用暴饮暴食的方式来解决饮食问题。暴饮暴食容易导致肥胖和代谢紊乱，对肾脏造成很大的压力。因为肥胖会导致肾脏排尿功能障碍，加重肾脏的负担，而代谢紊乱又会引发糖尿病等慢性疾病，对肾脏造成严重伤害。因此，我们要保持合理的饮食结构，避免暴饮暴食，给肾脏一个健康的环境。

肾不好的人在排尿方面会有3种不同的现象，这是身体所发出的警示信号。为了保护肾脏健康，我们要少做多次憋尿、过量饮水、滥用利尿剂和暴饮暴食这4件事。养成良好的生活习惯，保持适量饮水，遵循医嘱使用药物，保持合理的饮食结构，才能真正做到护肾，保护我们的健康。希望每个人都能从现在开始关注自己的肾脏健康，远离肾疾病的困扰。