夏天多吃什么水果最好

夏天水果那么多，吃当时当季本地盛产的最好。当时当季本地盛产的水果，一本都是水果最好吃的时候，也是最价钱比较合理，水果新鲜程度、水分营养成分最充足的时候。

说起夏天，就会想到西瓜，在炎热的太阳照射下，来一片冰冻的西瓜，或者来一杯冰冻西瓜汁，绝对是夏日里一大爽事。
西瓜可以去掉暑气，让口舌生津，而且，西瓜富含维生素A、维生素B1和B2，是夏天最佳水果。
因为西瓜属寒性食物，吃多了易伤脾胃，所以，如果脾胃虚弱的人，要少吃，尤其不要冰冻着吃。

一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。在夏季，独一无二的美食佳肴，当属荔枝了。颜色鲜红欲滴的果皮，加上白玉一般多汁的果肉，荔枝的鲜美，是夏日里美好的享受。

荔枝营养丰富，富含蛋白质、钙、磷、铁、钾等。

荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效；同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效。

但是，荔枝性热，吃多了容易上火，所以，即使再爱，也不要多吃。

龙眼，味香甜，性温。有补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。
龙眼含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。
龙眼和荔枝一样，是夏季当季的水果，不过，也是不能多吃，吃多了易湿气重，痰多。

李子，有三华李、布林等品种。
李子味酸，能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，能改善食欲，促进消化。
李子具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，尤其适用于气血两亏、面黄肌瘦、心悸气短、便秘、闭经、淤血肿痛等症状的人多食。

多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿，脾虚痰湿及小儿不宜多吃，胃酸过多，有胃病的人不宜吃。
夏季水果那么多，吃当地产的正当季的水果最好，因为这时的水果是处于最新鲜，营养价值最高的时候。