夏日是中医养生的重要时节，根据中医理论，夏季养生应注重清热解暑、健脾益胃。在传统中医养生食谱的基础上，现代人对于饮食有了更深入的认识，结合传统与现代的理念，可以更好地满足当代人的养生需求。下面将从食材选择、烹饪方法、饮食禁忌等方面介绍夏日中医养生食谱的传统与现代结合。
一、 传统中医养生食材选择
夏季饮食宜清淡，可选择黄瓜、丝瓜、西红柿、苦瓜等具有清热解暑功效的蔬菜水果。此外，荷叶、菊花、绿豆等也是夏日常用的中草药食材，能有效清热凉血，帮助消暑解渴。
二、 传统与现代烹饪方法结合
传统的烹饪方法如清蒸、煮汤、凉拌等仍然适用于夏日养生，而在现代社会，人们对于原料
