如果体检结果不理想，不妨尝试以下方法来改善身体状况，从而摆脱困扰。首先，要保持良好的饮食习惯。合理搭配各类食物，多摄入新鲜蔬菜水果、粗粮等富含纤维的食物，减少高糖、高盐、高脂肪食物的摄入，有助于改善体检指标。
其次，适当的运动也是关键。每天坚持适量的运动，比如散步、慢跑、游泳等有氧运动，对心血管和肺功能有着良好的促进作用。定期运动还可以增强体质，提高免疫力，有助于改善体检结果。
此外，保持良好的生活习惯也是非常重要的。避免熬夜、过度劳累，保证充足的睡眠时间。戒烟限酒，远离第二手烟。这些都是改善体检结果的必要条件。
另外，要定期进行体检，并根据体检结果调整生活方式。及时发现问题，及时采取措施，对于提高健康水平至关重要。
最后，心情愉快也是保持良好体检结果的一大关键。压力大、情绪低落会导致内分泌失调，影响身体健康。学会放松心情，保持良好的心态对改善体检结果非常有帮助。
总之，通过良好的饮食习惯、适量的运动、良好的生活习惯、定期体检以及良好的心态，可以帮助改善体检结果，摆脱困扰，拥有更健康的身体。